ウォーターサーバー ウォーターサーバーの選び方｜水の量・種類・契約条件と、2社の料金・解約の表示
ウォーターサーバーは、水の量・水の種類・サーバー・契約の条件で比べ、総額で考えます。PREMIUM WATERとU-Premiumの公式ページにある水代・送料・休止・契約解除料の表示をまとめます。
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運動・ジム 24時間ジムの選び方｜初めて通う前に確認する7項目（chocoZAPの公式情報つき）
24時間ジムを初めて選ぶ時は、立地・営業時間・設備・料金の仕組み・利用開始日・退会のルール・混雑の7項目を確認します。厚生労働省の運動ガイドの目安と、chocoZAPの公式の記載（初月の費用・退会の締め日）をまとめます。
ウォーターサーバー 水道水・ペットボトル・ウォーターサーバーの費用の比べ方｜1か月の量と1リットル単価で計算
飲む水をどれでそろえるかは、1か月に飲む量を決め、1リットルあたりの費用と手間で比べると判断しやすくなります。費用の計算の手順、ウォーターサーバーで加える月額費用、費用以外に比べたいことをまとめます。
ウォーターサーバー 防災用の水の備蓄｜1人1日3リットル×3日分、大規模災害は1週間分（首相官邸）
災害に備えた飲料水の備蓄は、1人1日3リットルを目安に3日分、大規模災害には1週間分が望ましいとされています。首相官邸の案内にもとづく目安、人数別の計算例、生活用水、続けやすい備え方をまとめます。
ウォーターサーバー 水道水の水質基準｜52項目の主な基準値と、水道水を飲む時の注意（環境省）
日本の水道水は、水道法にもとづく水質基準への適合が必要です。環境省の公式ページにもとづき、一般細菌・大腸菌・鉛・硬度・pHなどの主な基準値と、地域の水質の確認方法、水道水を飲む時の注意をまとめます。
ウォーターサーバー 毎日の水分補給を習慣にする工夫｜飲むタイミングの決め方と、水の用意
水分補給を習慣にするには、飲むタイミングを生活の中で決め、飲む水を手の届く所に置くことが役に立ちます。飲むタイミングの例、続けるための工夫、水道水・ペットボトル・ウォーターサーバーの比べ方をまとめます。
